Riscaldamento

Visto il freschino che accompagna queste serate primaverili, 'stasera ne abbiamo approfittato per riscaldarci ben bene.

5 tabata: addominali (bicicletta), piegamenti, mountain climbers, squat, tricipiti.

Poi doccia, e a seguire 2 ore di lezione.

Aikido iNpuro 100%...

Aiki Jinja Taisai 2012

Il video dell'embukai di Waka Sensei (Mitsuteru Ueshiba) e del Doshu (Moriteru Ueshiba) durante il "Festival del Santuario Aiki", che come ogni anno (a parte lo scorso, cancellato per ovvi motivi) si tiene presso il dojo di Iwama.

Waka Sensei in suwari waza mi ricorda...Rotowash...

Segue il giochino: riconosci gli Shihan, seduti dietro elegantissimi.

Inizio lezioni 2011/2012

Le lezioni al dojo riprenderanno giovedì 22 settembre alle ore 20.30.

Il primo che quest'anno si lamenterà dei burpees dovrà spiegare a LUI cosa non va in quel tipo di allenamento...

Ci si vede sul tatami!

Saluti,
Fratello Uà